Kulinarne ,,Co Nieco"
Jaglanka z Owocami (*SERIA FIT*)
Pyszne i zdrowe śniadanie z płatków jaglanych – jaglanka
ugotowana na mleku, z dodatkiem bananów i truskawek na pewno idealnie zaspokoi
głód każdego, kto dba o zdrowie i linie. Jest także dobrym źródłem energii.
Polecam gorąco.
ugotowana na mleku, z dodatkiem bananów i truskawek na pewno idealnie zaspokoi
głód każdego, kto dba o zdrowie i linie. Jest także dobrym źródłem energii.
Polecam gorąco.
Danie zakwalifikowanie do kategorii – I śniadanie.
Kaloryczność potrawy (jedna porcja): 415 kcal
W tym: Białka 14.16 g | Tłuszcze 4.88 g | Węglowodany 79.85
g
g
Kalorie policzone na podstawie jednostkowych składników
podanych w przepisie.
podanych w przepisie.
Składniki:
(na 1 porcje)
– 40 g świeżych truskawek
– 200 mleka 2%
– 120 g bananów (ok 1 szt.)
– 45 g płatków jaglanych (błyskawicznych)
– 5 g cukru trzcinowego (1 łyżeczka)
Przygotowanie:
W garnuszku umieścić mleko, płatki jaglane i ½ pokrojonego w
plasterki banana. Całość zagotować. Od momentu zagotowania zmniejszyć moc palnika do minimum i podgrzewać całość jeszcze przez ok 5 min cały czas mieszając, do momentu, aż zawartość zgęstnieje a banan się
rozgotuje.
plasterki banana. Całość zagotować. Od momentu zagotowania zmniejszyć moc palnika do minimum i podgrzewać całość jeszcze przez ok 5 min cały czas mieszając, do momentu, aż zawartość zgęstnieje a banan się
rozgotuje.
Przelać jaglankę do miseczki i udekorować pozostałą połówką
banana i truskawkami. Całość posypać łyżeczką cukru trzcinowego.
Najlepiej
smakuje podana na ciepło od razu po przygotowaniu.
banana i truskawkami. Całość posypać łyżeczką cukru trzcinowego.
Najlepiej
smakuje podana na ciepło od razu po przygotowaniu.
Smacznego
