Kulinarne ,,Co Nieco"
Jaglanka Malinowa (*SERIA FIT*)
Kolejna propozycja na pyszne i zdrowe śniadanie z płatków
jaglanych – jaglanka ugotowana na mleku, z dodatkiem świeżych malin na pewno
idealnie zaspokoi głód każdego, kto dba o zdrowie i linie. Jest także dobrym
źródłem energii. Polecam gorąco.
jaglanych – jaglanka ugotowana na mleku, z dodatkiem świeżych malin na pewno
idealnie zaspokoi głód każdego, kto dba o zdrowie i linie. Jest także dobrym
źródłem energii. Polecam gorąco.
Danie zakwalifikowanie do kategorii – śniadanie
Kaloryczność potrawy ( jedna porcja ok 355 g): 326 kcal
W tym: Białka 13.50 g | Tłuszcze 5.43 g | Węglowodany 58.70
g (w tym cukry 12.50 g)
g (w tym cukry 12.50 g)
Kalorie policzone na podstawie jednostkowych składników
podanych w przepisie.
podanych w przepisie.
Składniki:
(na 1 porcje)
– 200 mleka 2%
– 100 g świeżych malin
– 45 g płatków jaglanych (błyskawicznych)
– 10 ml syropu malinowego (1 łyżka) + 1 łyżeczka
Przygotowanie:
W garnuszku umieścić mleko, płatki jaglane, syrop malinowy i
ok 75 g świeżych malin. Całość zagotować. Od momentu zagotowania zmniejszyć moc
palnika do minimum i podgrzewać całość jeszcze przez ok 5 min cały czas
mieszając, do momentu, aż zawartość zgęstnieje a maliny się rozgotują.
ok 75 g świeżych malin. Całość zagotować. Od momentu zagotowania zmniejszyć moc
palnika do minimum i podgrzewać całość jeszcze przez ok 5 min cały czas
mieszając, do momentu, aż zawartość zgęstnieje a maliny się rozgotują.
Przelać jaglankę do miseczki i udekorować pozostałą ilością
świeżych malin. Całość polać dodatkowo łyżeczką syropu malinowego (opcjonalnie).
świeżych malin. Całość polać dodatkowo łyżeczką syropu malinowego (opcjonalnie).
Najlepiej smakuje podana na ciepło od razu po przygotowaniu.
Smacznego
