Smoothie Bowl – Koktajl w Miseczce / Banan, Brzoskwinia,
Ananas (*SERIA FIT*)

Prawdziwa bomba witaminowa, świetnie nadaje się dla osób na
diecie odchudzającej i uprawiającej sport, a do tego wspaniale wygląda. Polecam
gorąco.

 

Kaloryczność potrawy ( jedna porcja: ok 431 g): 329 kcal

W tym: Białka 4.76 g | Tłuszcze 10.24 g | Węglowodany 55.90
g ( w tym cukry 46.09 g)

Kalorie policzone na podstawie jednostkowych składników
podanych w przepisie.

 

Składniki

(na 2 porcje):

 

 – 100 g jogurtu naturalnego typu greckiego

– 200 g banana

– 180 g brzoskwiń w syropie (3 szt. z puszki)

– 116 g ananasa w lekkim syropie ( 4 plastry z puszki)

– 250 ml napoju migdałowego

– 10 g orzechów laskowych

 

Dodatkowo do dekoracji:

– 1 łyżeczka posiekanych orzechów laskowych

– 1 łyżka malin (świeżych lub mrożonych)

– kilka plasterków banana

– pokrojone w drobna kostkę brzoskwinie i ananas

Przygotowanie:

W blenderze umieścić pokrojone banany, brzoskwinie, ananasa,
napój migdałowy, orzechy laskowe i jogurt. Całość zmiksować na gładki kremowy
mus.

Koktajl przelać do miseczki a następnie udekorować owocami i
posiekanymi orzechami laskowymi.

 

I pyszne śniadanie jest gotowe!

 

Smacznego