Smoothie Bowl – Koktajl w Miseczce / Banan, Mango (*SERIA
FIT*)

Smoothie Bowl to twór przejściowy między zwykłym koktajlem a
pełnoprawnym śniadaniem. Jest prawdziwą bombą witaminową, świetnie nadaje się
dla osób na diecie odchudzającej i uprawiającej sport, a do tego wspaniale
wygląda.. Polecam gorąco.

Kaloryczność potrawy w jednej porcji (ok. 290 g): 265 kcal

W tym: Białka 4.55 g | Tłuszcze 8.07 g | Węglowodany 45.00 g
( w tym cukry 37.48 g)

Kalorie policzone na podstawie jednostkowych składników
podanych w przepisie.

Składniki:

(na 2 porcje)

– 240 g bananów ( ok 2 sztuki)

– 140 g mango (ok ½ sztuki)

– 200 g jogurtu naturalnego typy greckiego (gęsty)

Dodatkowo do dekoracji:

– kilka plastrów banana

– kilka plastrów mango

– kilka sztuk świeżych malin

– klika sztuk świeżych jeżyn

– garść orzechów nerkowca

Przygotowanie:

W blenderze umieścić pokrojone banany, pokrojone mango i
jogurt. Całość zmiksować na gładki kremowy mus.

Koktajl przelać do miseczek a następnie udekorować owocami i
orzechami nerkowca.

Pyszne śniadanie jest gotowe!

Smacznego