Kawowo
– Owsiany Koktajl Śniadaniowy (*SERIA FIT*)

Pożywny,
niesamowicie pyszny koktajl kawowo-owsiany jest bardzo sycący. Jeśli brakuje
Wam czasu na przygotowanie śniadania przed wyjście do pracy czy szkoły to ten
przepis jest dla Was idealny. Polecam gorąco do wypróbowania.

Kaloryczność
potrawy w jednej porcji (ok 303 g): 367 kcal

W
tym: Białka 8.94 g | Tłuszcze 8.19 g | Węglowodany 50.17 g ( w tym cukry 21.09
g)

Kalorie
policzone na podstawie jednostkowych składników podanych w przepisie.

Składniki:

( na 3 porcje)

– 120
ml kawy espresso

– 6
łyżek płatków owsianych

– 2
banany

–
400 ml mleka krowiego lub migdałowego

– 2
łyżki syropu klonowego

– 1
łyżka kakao

– 1
łyżka kremu czekoladowego lub orzechowego

– 1
łyżeczka cynamonu

Przygotowanie:

Płatki owsiane zalać gorącym espresso i odstawić na ok
20 min, aby płatki zmiękły. Płatki można przygotować wieczorem i wstawić na noc
do lodówki, aby rano w zaledwie 5 min móc przygotować pożywne i smaczne
śniadanie.

Następnie w kielichu blendera umieścić wszystkie
składniki. Zmiksować całość przez kilka minut aż koktajl uzyska gładką i
kremową konsystencję.

Przelać do szklanek lub butelek i cieszyć się pysznym
napojem.

Koktajl ten jest nie tylko bardzo pożywny, ale także zdrowy,
niesamowicie kremowy, przygotowany z naturalnych składników. Idealny w diecie
zarówno wegetariańskiej jak i w wegańskiej, jeśli użyte zostanie mleko roślinne
(najlepsze będzie migdałowe).

Smacznego.