Keto
Sałatka Trzy Sery

Pyszna
i bardzo szybka w przygotowaniu sałatka ketogeniczna, czy też niskowęglowodanowa,
którą można zabrać ze sobą np.: do pracy. Polecam gorąco.

Kaloryczność
potrawy w 1 porcji (ok. 250 g): 750 kcal

W
tym: Białka 31.25 g | Tłuszcze 67.21 g | Węglowodany 3.05 g ( w tym cukry 1.01
g)

Kalorie
policzone na podstawie jednostkowych składników podanych w przepisie.

Składniki:

(na 1 porcje)

– 1 garść sałaty Rukola

– 1 garść sałaty Roszponka

– 1 garść świeżego szpinaku

– soli, pieprz

– 50 g błękitnego sera pleśniowego Lazur

– 50 g sera Camembert o smaku naturalnym

– 50 g sera Feta

– oliwa z oliwek (ok 1½ łyżki)

– 1 łyżka orzechów laskowych

– sos z octem balsamicznym

Przygotowanie:

Szpinak, roszponkę i rukolę umyć i osuszyć na ręczniku
papierowym. Ułożyć na talerzu.

Orzechy lekko zmielić lub posiekać na drobniejsze
cząstki.

Sery pokroić w małe kostki i dodać do sałat. Wymieszać.

Całość skropić oliwą z oliwek i sosem z octem balsamicznym, doprawić świeżo
mielonym pieprzem i solą a na koniec posypać posiekanymi orzechami. 

Podawać od razu po przygotowaniu.

Smacznego.