Keto
Smoothie Czekoladowo – Orzechowe

Któż
nie lubi połączenia czekolady i masła orzechowego? Zakładam, że mało jest
takich osób. Dlatego dziś polecam gładkie, kremowe i sycące smoothie
czekoladowo –orzechowe, które idealnie sprawdzi się, jako sycące śniadanie lub
deser. Polecam gorąco.

Kaloryczność
potrawy w jednej porcji (ok. 227 g): 345 kcal

W
tym: Białka 7.53 g | Tłuszcze 31.31 g | Węglowodany 14.95 g ( w tym cukry 1.08 g)

Kalorie
policzone na podstawie jednostkowych składników podanych w przepisie.

Składniki:

(na 3 porcje.)

–
200 ml niesłodzonego mleka migdałowego

–
200 ml niesłodzonego mleka sojowego

–
200 ml śmietanki kremówki 36%

– 1
łyżka pasty / masła orzechowego – polecam pastę z firmy Krukam:

https://krukam.pl/product-pol-166-Pasta-Orzechowa-100-500g.html

– 3
łyżki gorzkiego kakao

 – szczypta soli

– 1
szklanka kostek lodu

 – 3 łyżki erytrytolu lub innego słodzika

Przygotowanie:

Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera i
zmiksować na gładki i puszysty koktajl. Jeśli blender nie posiada funkcji
kruszenia lodu kostki umieścić w woreczku i roztłuc tłuczkiem do mięsa na
drobniejsze kawałki i dopiero wtedy wrzucić do blendera.

Podawać od razu po przygotowaniu dekorując bitą
śmietaną i odrobiną gorzkiej czekolady startej na tarce.

Smacznego.