Smoothie
Bowl – Koktajl w Miseczce / Banan, Truskawka, Mango, Wiśnia (*SERIA FIT*)

 

Prawdziwa bomba witaminowa, świetnie nadaje się dla osób na diecie
odchudzającej i uprawiającej sport, a do tego wspaniale wygląda i smakuje. Polecam
gorąco.

 

Kaloryczność
potrawy w jednej porcji (ok. 315 g): 211 kcal

W
tym: Białka 3.49 g | Tłuszcze 4.68 g | Węglowodany 40.83 g ( w tym cukry 33.26
g)

Kalorie
policzone na podstawie jednostkowych składników podanych w przepisie.

 

Składniki:

(na
2 porcje)

 

–
120 g bananów ( ok 1 sztuka)

–
150 g mango (ok ½ sztuki)

–
160 g truskawek (świeże lub mrożone)

–
100 g drylowanych wiśni (świeżych lub mrożonych)

– 100
g jogurtu naturalnego typy greckiego (gęsty)

 

Dodatkowo
do dekoracji:

 

–
kilka plastrów banana

–
kilka plastrów mango

–
kilka sztuk świeżych malin

–
klika sztuk świeżych jeżyn

– 4
łyżki domowej Granolii 

http://uqdslhn.cluster121.hosting.ovh.net/2019/07/domowy-jogurt-naturalny-i-domowa.html

Przygotowanie:

 

W
blenderze umieścić pokrojone banany, pokrojone mango, truskawki, wiśnie oraz
jogurt. Całość zmiksować na gładki kremowy mus.

Koktajl
przelać do miseczek a następnie udekorować owocami i domową Granolą.

Pyszne
śniadanie jest gotowe!

 

Smacznego