Czekoladowy Koktajl
Śniadaniowy (*SERIA FIT*)

Bardzo zdrowy i niesamowicie pyszny koktajl, który doskonale
nadaje się na rozpoczęcie aktywnego dnia. Przygotowanie koktajlu zajmuje
zaledwie 10 min. Czekolada, gorzkie kakao w połączeniu ze słodkimi bananami i masłem
orzechowym nadaje temu drinkowi niesamowicie pyszny smak i zapewnia energię na
większość dnia. Mleko sojowe podane w przepisie można także zastąpić mlekiem
migdałowym, krowim lub każdym innym ulubionym mlekiem roślinnym. Polecam
gorąco.

Kaloryczność potrawy
w jednej porcji (ok 276 g): 275 kcal

W tym: Białka 9.38 g | Tłuszcze 12.42 g | Węglowodany 45.35 g ( w tym cukry 31.90 g)

Kalorie policzone na podstawie jednostkowych składników
podanych w przepisie.

Składniki:

(na 3 porcje)

– 360 g banana (ok 3 sztuki)

– 200 g czekoladowego mleka sojowego

– 200 g niegazowanej wody mineralnej

– 60 g masła orzechowego (ok 3 łyżki)

– 25 g ciemnego kakao (ok 2½  łyżki)

– szczypta cynamonu

– łyżeczka cukru waniliowego

Przygotowanie:

Banany powinny być dojrzałe, ale nie przejrzałe a masło
orzechowe najlepiej, aby było gładkie i kremowe (bez kawałków orzechów).

Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera i zmiksować
na gładki i jednolity mus. Przelać do szklanek, wierzch posypać startą na tarce
gorzka czekoladą i podawać od razu po przygotowaniu.

Smacznego.