Jaglanka z Owocami (*SERIA FIT*)

Jaglanka z Owocami (*SERIA FIT*)

Pyszne i zdrowe śniadanie z płatków jaglanych - jaglanka ugotowana na mleku, z dodatkiem bananów i truskawek na pewno idealnie zaspokoi głód każdego, kto dba o zdrowie i linie. Jest także dobrym źródłem energii. Polecam gorąco.

Danie zakwalifikowanie do kategorii – I śniadanie.

Kaloryczność potrawy (jedna porcja): 415 kcal

W tym: Białka 14.16 g | Tłuszcze 4.88 g | Węglowodany 79.85 g

Kalorie policzone na podstawie jednostkowych składników podanych w przepisie.

Składniki:

(na 1 porcje)

- 40 g świeżych truskawek

- 200 mleka 2%

- 120 g bananów (ok 1 szt.)

- 45 g płatków jaglanych (błyskawicznych)

- 5 g cukru trzcinowego (1 łyżeczka)

Przygotowanie:

W garnuszku umieścić mleko, płatki jaglane i ½ pokrojonego w plasterki banana. Całość zagotować. Od momentu zagotowania zmniejszyć moc palnika do minimum i podgrzewać całość jeszcze przez ok 5 min cały czas mieszając, do momentu, aż zawartość zgęstnieje a banan się rozgotuje.

Przelać jaglankę do miseczki i udekorować pozostałą połówką banana i truskawkami. Całość posypać łyżeczką cukru trzcinowego. 

Najlepiej smakuje podana na ciepło od razu po przygotowaniu.

Smacznego