Sałatka z Tuńczykiem i Jajkiem (*SERIA FIT*) Pyszna, piękinie kolowowa i szybka w przygotowaniu i pożywna sałatka, którą można zjeść na wczesny Lunch lub kolację. …
Makaron Caprese (*SERIA FIT*) Pyszny obiad, gotowy w niespełna 30 minut. Pełnoziarnisty makaron z soczystymi pomidorami, mozzarellą oraz ziołami to idealne połączenie i rozkosz dla …
Batony Śniadaniowe (*SERIA FIT*) Batony śniadaniowe, zdrowe, pyszne i sycące. Idealne na śniadanie, drugie śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia. Ta przekąska sprawdzi się, kiedy …
Kremowa Nocna Owsianka a’la Bounty (*SERIA FIT*) Pyszna, aksamitna mocno kokosowa z mleczną czekoladą owsianka to idealny sposób na pożywne i smaczne śniadanie. Polecam do …
Śniadanie w Słoiczku – Pudding Chia z Musem Mokka (*SERIA FIT*) To propozycja dla miłośników nasion Chia i kawy Mokka. Śniadanie, które można zabrać ze …
Śniadanie w Słoiczku – Pudding Czekoladowy z Płatkami Granola (*SERIA FIT*) Kolejna moja propozycja na smaczne i treściwe śniadanie, które można zabrać ze sobą wszędzie. Kremowy, …
Śniadanie w Słoiczku – Kremowa Kaszka a’la Monte (*SERIA FIT*) Kolejna odsłona kremowej kaszki na śniadanie w wersji z warstwą czekoladowo – orzechową, do złudzenia …
Śniadanie w Słoiczku – Kremowa Kaszka Waniliowa z Owocami (*SERIA FIT*) Takie śniadanie jest świetnym ułatwieniem dla wszystkich osób mających rano mniej czasu niż by …
Nocne Owsianki z Chia (*SERIA FIT*) Pyszne, pożywne i ekspresowe śniadanie z rana które każdy może przygotować wieczorem przed pójściem spać. Rano wystarczy dodać ulubione dodatki …
Orzechowy Hummus z Awokado / Domowe Smarowidła (*SERIA FIT*) Tym razem przedstawiam przepis na Orzechowy Hummus z dodatkiem zdrowego Awokado, czyli idealne smarowidło do pełnoziarnistych grzanek, chrupkiego …
Jaglanka Malinowa (*SERIA FIT*) Kolejna propozycja na pyszne i zdrowe śniadanie z płatków jaglanych – jaglanka ugotowana na mleku, z dodatkiem świeżych malin na pewno …
Pieczone Nuggetsy (*SERIA FIT*) Zdrowe, bo pieczone Nuggetsy, czyli soczyste kawałki piersi kurczaka w chrupiącej panierce z płatków kukurydzianych – to moja kolejna propozycja dania …
Sałatka ze Szpinakiem (*SERIA FIT*) Super prosta i bardzo smaczna sałatka ze szpinakiem, to świetny, szybki i uniwersalny sposób na pyszny posiłek / przekąskę. Sałatkę …
Smoothie Bananowo – Szpinakowe (*SERIA FIT*) Zielony koktajl ze szpinaku, banana i mleka to idealna propozycja na drugie śniadanie, która doda energii, a czasem pomoże …